Lust auf Qi Gong
Qi Gong ist eine chinesische Heilgymnastik und kann von jedem trainiert werden,
der gehen und stehen kann. Auch im Sitzen ist eine Teilnahme möglich.
Es wird sehr langsam, aber auch sehr genau ausgeführt.
Qi Gong ist gleichgewichtsfördernd, verbessert die Gelenkbewegungen
im Allgemeinen (v.a. Knie, Schulter, Sprunggelenk) und es kommt zur sanften
Streckung, Dehnung und Entspannung des gesamten Körpers.
Regelmäßiges Üben entlastet die Wirbelsäule und erzeugt eine aufhellende Stimmung
durch meditative langsame Bewegungen. Diese fernöstliche Methode dient aber auch der Sturzprophylaxe.