Qi Gong Kurs

Lust auf Qi Gong

Qi Gong ist eine chinesische Heilgymnastik und kann von jedem trainiert werden,

der gehen und stehen kann. Auch im Sitzen ist eine Teilnahme möglich.

Es wird sehr langsam, aber auch sehr genau ausgeführt.

Qi Gong ist gleichgewichtsfördernd, verbessert die Gelenkbewegungen

im Allgemeinen (v.a. Knie, Schulter, Sprunggelenk) und es kommt zur sanften

Streckung, Dehnung und Entspannung des gesamten Körpers.

Regelmäßiges Üben entlastet die Wirbelsäule und erzeugt eine aufhellende Stimmung

durch meditative langsame Bewegungen. Diese fernöstliche Methode dient aber auch der Sturzprophylaxe.