Das Sportangebot der Turnabteilung ist sehr vielfältig. Wir bieten von Eltern-Kind-Turnen, Kinderturnen, Ballknirpse, Basketball, Damengymnastik, Prellball, Konditionstraining bis zum Sportabzeichen alles an. Mit Zumba, Qi-Gong, Yoga und Boxen sind auch besondere Angebote zu finden, die man sonst nur in spezialisierten Vereinen antrifft.
Trainingsplan Übersicht
HINWEIS: Training findet grundsätzlich NICHT in den Schul-Ferien statt!
Basketball ist ein aufregendes Spiel, das von zwei Teams gespielt wird. Jedes Team besteht aus fünf Spielern. Das Ziel des Spiels ist es, den Basketball in den Korb des gegnerischen Teams zu werfen. Der Korb ist hoch an einem Metallgestell befestigt, und jedes Mal, wenn der Ball durch den Korb geht, bekommt das Team Punkte.Basketball macht viel Spaß, weil es schnell und spannend ist. Man muss gut laufen, den Ball geschickt werfen und zusammen mit seinem Team arbeiten, um zu gewinnen!
Beim Boxen geht es darum, die Grundtechniken des Boxens auf spielerische und sichere Weise zu erlernen. Dabei werden Kraft, Ausdauer, Koordination und Disziplin gefördert. Es wird ein besonderer Fokus auf Beweglichkeit, Reaktion und das richtige Verhalten im Training gelegt. Wichtige Elemente sind:
1. Aufwärmen und Mobilisation
2. Schlagschattentraining (Shadowboxing)
3. Kombinationsübungen
4. Schattenboxen mit Bewegung
5. Zielschlagübungen mit Pratzen
6. Reaktionsübungen
7. Beinarbeit und Beweglichkeit
8. Konditionstraining und Ausdauer
9. Konditionszirkel
10. Abschlussdehnungen
In einer Boxübungsgruppe wird durch abwechslungsreiche Übungen sowohl die Technik als auch die Fitness verbessert. Dabei steht stets der Spaß und die Sicherheit im Vordergrund, da Boxen eine Sportart ist, bei der richtige Technik und Disziplin entscheidend sind!
Unsere Gruppe für Damengymnastik ist darauf ausgelegt, die allgemeine Fitness, Beweglichkeit und Körperwahrnehmung der Teilnehmerinnen zu fördern. Der Fokus liegt auf gezielten Übungen, die sowohl den gesamten Körper stärken als auch die Koordination und Ausdauer verbessern, alles in einer freundlichen und motivierenden Atmosphäre. Die Übungen sind so gestaltet, dass sie für alle Altersgruppen und Fitnesslevel geeignet sind.
Für wen?
Für Frauen
Trainingstag
Montag 18:30 bis 20:00
Ort
Regenbogenschule in Seelze
Trainerin
Rita Seifert
Eltern Kind Turnen
Für das Eltern- Kind Turnen benötigen wir 2 Eintrittsformulare.
Eltern-Kind-Turnen ist eine sportliche Aktivität, die speziell für Kinder entwickelt wurde, um gemeinsam mit ihren Eltern ihre motorischen Fähigkeiten, sozialen Kompetenzen und ihr Körperbewusstsein zu fördern. Dafür bauen wir Bewegungslandschaften auf: Geräteparcours mit Klettern, Springen, Balancieren und Rutschen. Meist starten die Kinder ab dem Kleinkindalter (ca. 1-2 Jahre, in Begleitung der Eltern).
Für wen?
Eltern Kind Turnen für Kinder von 1 - 3 Jahren
Trainingstag
Dienstags von 16:00 - 16:45 Uhr
Ort
Regenbogenschule
Trainerin
Chantal Schulz
Christina Torbrügge
Kinderturnen
Kinderturnen fördert die sportliche Aktivität der Kinder ab 3 Jahren weiter. Hier wird unter den Aspekten „Lachen Lernen und Leisten“ die Koordination verbessert, die Muskeln weiter gekräftigt und gestärkt, die Beweglichkeit erhalten und verbessert. Auch hier bauen wir Bewegungslandschaften auf: Geräteparcours mit Klettern Springen, Balancieren und Rutschen. Die ersten Turnelemente werden wie Rolle oder Purzelbaum werden geübt. Die Eltern sind während der Zeit außerhalb der Halle!
Für wen?
für Kinder 3 - 6 Jahre
Trainingstag
Dienstags 17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Regenbogenschule
Trainerin
Chantal Schulz
Ballpiraten
hier findet KEIN Fußball Training statt
Die Ballpiraten beschäftigen sich mit Übungen rund um den Ball. Hier geht es darum, spielerisch das Ballgefühl der Kinder ab 4 Jahre zu fördern. Die Kinder lernen mit einem Ball zu dribbeln, werfen, fangen und zu rollen. All diese Übungen sind so gestaltet, dass die Kinder spielerisch mit dem Ball arbeiten, ihre motorischen Fähigkeiten verbessern und viel Spaß haben. Wichtig ist dabei, dass die Kinder im Team zusammenarbeiten, sich gegenseitig unterstützen und sich beim Sport wohlfühlen.
Grundsätzlich weil es gesund ist, Freude bereitet und die Fähigkeit der Teilnehmer stärkt, selbst bestimmt Lösungen zu finden. Lösungen für die vielen kleinen und großen Herausforderungen, die heute auf einen warten können. Jeder Mensch hat seine Eigenen, und braucht auch seine eigenen Antworten.
Die zu finden, dabei kann Budo Sport einen wertvollen Beitrag leisten.
Die grundsätzliche Idee des Budo Sports ist, die Bewegungs- und Reaktionsformen aus den Kampfkünsten in einem spielerischen Training zu nutzen, um gemeinsam Wissen und Können zu erlernen, das befähigt besser angepasst zu handeln.
Die Kampfkünste beinhalten hierfür wertvolle Elemente, weil sie sich immer auf möglichst einfache körperliche und geistige Anwendungen konzentrieren. Hinter ihnen liegen 4000 Jahre Lernen mit dem erklärten Ziel, Schaden von sich abzuwenden.
Spielen als Lernmethode wiederum, weil jeder Mensch so am besten adaptieren kann.
Und als letzter und ganz wichtiger Bestandteil im Budo Sport: das „gemeinsame“ Gehen des Weges. Gemeinschaft ist ein ganz wichtiger Teil unseres Seins, der nicht selbstverständlich ist. Gemeinschaft muss auch gelernt werden und wachsen können. Gemeinsam etwas zu schaffen ist dabei nicht zu ersetzten.
Auch wenn Budo Sport aus den Kampfkünsten kommt bedeutet es nicht, dass es im Training per se um „Kampf“ geht, sondern um den wichtigeren Bereich „Selbstschutz“. Gefahren zu erkennen und richtig zu agieren sind dabei Kernelemente. Körperliche Höchstleistungen sind nett, aber nicht das unmittelbare Ziel. Es gilt vor allem die körperlichen Grundfähigkeiten in ihrer ganzen Breite zu entwickeln.
Trainingsziele sind:
Freude an der Bewegung
das eigene Körperbewusstsein verbessern
ein bewusstes Distanzgefühl zu anderen Menschen bekommen
essentielle motorische und koordinative Grundfähigkeiten stärken.
Im Turn- und Sportverein Seelze v.1919 e.V. wird Budo Sport in der Sparte Turnen als Kurs für Kinder ab sechs Jahren angeboten. Einzige Voraussetzung ist die Bereitschaft, sich auf etwas Neues einzulassen. Trainiert wird barfuß in bequemer Sportkleidung. Der Kurs beginnt am 08.02.2024 und findet dann jeweils Donnerstags in der Sporthalle der Regenbogenschule von 17:00-18:00 Uhr statt. Für Mitglieder des TUS fällt der Spartenquartalsbeitrag an, für Nichtmitglieder liegt die Teilnahmegebühr für 14 Termine bei 50,00 €.
Anmeldung unter :
Bei weiteren Fragen bitte an wenden.
Für wen?
für Kinder ab 6 Jahren
Traningstag
Donnerstags von 17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Regenbogenschule in Seelze
Trainer
Ingo Seidel
Kontakt:
Coole Kids
Gemeinsam mit den Eltern und jüngeren Geschwistern steigern die Kinder ab 3 Jahren ihre sportliche Aktivität. Hier werden die motorischen Fähigkeiten, sowie die Koordination, Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Schnelligkeit unter den Aspekten „Lachen, Lernen und Leisten“ gefördert. Es werden unter verschiedenen Aspekten und Schwierigkeitsgraden Bewegungslandschaften aufgebaut, aber auch Turnelemente und Spiele werden geübt.
Für wen?
Für Kinder ab 4 Jahre
Trainingstag
Mittwochs 16:00 - 17:00 Uhr
Ort
Mehrzweckhalle Regenbogenschule
Trainerin
Lara Blanckarts und Natascha Philipps
Prellball
Unsere Gruppe für Prellball ist eine dynamische und teamorientierte Gruppe, in der die Erwachsenen spielerisch das Prellballspiel erlernen und ihre Fähigkeiten weiterentwickeln. Prellball ist ein Ballsport, der sowohl die Koordination als auch die Ausdauer fördert und dabei eine gute Mischung aus Technik und Teamarbeit erfordert. Das Ziel ist es, den Ball so zu spielen, dass er im gegnerischen Feld landet, während gleichzeitig die eigenen Bälle vom Gegner abgewehrt werden müssen.
Für wen?
für Männer > 50 Jahren
Trainingstag
Donnerstag von 18:00 - 20:00 Uhr
Ort
Regenbogenschule in Seelze
Trainer
Horst Rinne
Qi Gong als Kurssystem
Für wen
für alle. Auch für Nichtmitglieder
Traningstag
Montag ab 18:00 Uhr
Ort
Anne Frank Schule, Eingang von der Grand Couronne Allee